睡眠を助ける健康食品グリナ

1ビタミン774mg2005-08-28 08:37:13

今日、テレビで見たのですが味の素から通販で発売されてる

グリシンというアミノ酸を使った睡眠を助ける健康食品

グリナの効果ってどうよ?

19ビタミン774mg2005-09-18 09:28:10

アミノ酸は粒子が大きいから吸収されない。

ペプチドの状態まで分解されないと。

27ビタミン774mg2005-09-23 22:30:21

なんなのこの馬鹿スレ。

パインでアミノ酸なんて分解できるわけねーじゃん。

あと、>>19とか突っ込んでやれやカスどもが。アミノ酸が複数くっついたものがペプチド。

最近の小学生でも知ってるぞ。

28ビタミン774mg2005-09-23 22:59:02

>>27

じゃあ、グレープでは眠れなくて、パインで眠れる理由を教えてくれよ。

バカなおれに。

おまい、頭いいんだろ?

29ビタミン774mg2005-09-23 23:19:25

>>28

理由なんて知らん。

とりあえず、科学的に証明されていることをあたりまえに指摘しただけだ。

あたりまえでないものがそのまま流されるでたらめなスレではいかんと思ったから。

しかし理由わからんでも実際の効果、副作用の報告のが重要。

別にあんた方のスタンスを否定してるわけではないので。

72ビタミン774mg2006-07-22 19:44:46

調子に乗って9g飲んでみたら腎臓の調子が悪くなってしまった。

97ビタミン774mg2007-05-07 14:01:48

意外に薬に頼るやつは

運動が最高の睡眠薬なのを知らない

運動不足=睡眠不足

運動だよ

仕事で体動かすことと別だよ

98ビタミン774mg2007-05-07 14:02:31

>>97

>運動不足=睡眠不足

何いってんだ俺w

運動不足=睡眠生涯

224ビタミン774mg2009-08-29 19:54:10

食品添加物用にグリシンが何キロも買えるところ知ってんだけど、品質は大丈夫だろうかね。試してみようかな

235ビタミン774mg2010-03-17 13:56:28

睡眠薬を飲み続けるのがいやだったので、ファインのグリシンを飲んでみました。

ところが、飲み始めて一週間後からジンマシンのようなものが体の場所を問わずにできる様になりました。

かゆみの強さはそれほどではないのですが、体のどこかが常にかゆい状態が続き、我慢できなくなり服用を中止したところ

かゆみは治まりました。

グリシンでも人によってはアレルギー反応が出るという報告です。

238ビタミン774mg2010-03-20 22:28:14

合う人と合わない人がやっぱいるよな〜

自分は合うようだがな。

>>235-236

アレルギーは意外なところで起こってしまうからね。

自分は茄子とセロリとブロッコリー食べると体中にブツブツが出来る。

別に味が嫌いというわけで無く、普通に食べれるんだが、

何かに混ざっていたりして気づかずに食べてしまうと

凄いことにw

239ビタミン774mg2010-03-23 00:23:15

>>238

それは結構、難儀だね。

小麦やソバと違って、主食ではないから地味(スマン)だけど、

混ざっているのが分かり難くて、避けるのが大変そう。

しかも、ナス科、セリ科、アブラナ科って、

科を跨いでいるし、どういう繋がりなのかも分からん><

お大事に、です。

このスレ的には、グリシンにはアレルギーなくて良かったね。

277ビタミン774mg2012-07-07 00:49:32

メラトニン個人輸入CP最高!

293ビタミン774mg2012-10-25 17:01:52

hhttp://store.shopping.yahoo.co.jp/kenko-departs/921769.html

私は前はAmazonからファインの10箱7820円を買ってたけど、もっと検索したら↑で

食品用添加物の1kg入りが安かったので、ここで買った。

寝付きをよくすると言われているカモミールとリンデンのハーブティーの砂糖代わりに

入れて飲んだら寝心地よかったよ。

302ビタミン774mg2013-03-05 20:34:57

いくらなんでも減らしすぎだよね

自分も>>293と同じの買った

3グラムずつ飲んだとして余裕で一年以上分だよ

387ビタミン774mg

>>293がいちばん利口

アマゾンでも源末っての?そのタイプがよく売れ出した感あり

ファインはリニュー悪だし味の素は信じられないくらいふっかけてるし

消費者はもっと賢くならなきゃだめだ

なんのためにインターネットがあるんだよ、自分で正しい情報を堀当てるのだ!

318ビタミン774mg2013-05-25 05:04:41

レビューみたらファイングリシン完全終了だな

この際メラトニン試してみようかな(。-_-。)

319ビタミン774mg2013-05-25 08:34:14

>>318

え?もう販売しなくなるの?嘘でしょ?

320ビタミン774mg2013-05-27 06:46:38

>>319

まず前のファイングリシンは販売中止のようで、もう店舗の在庫のみ

それで新しいプレミアムだけど、評価見たら買う価値ない製品に劣化してて

一応プレミアムはあるけど終了も同然だなと

メラトニン海外から輸入するのめんどくさい…

321ビタミン774mg2013-05-27 08:41:46

>>320

俺はプレミアム買ってるけど、悪くないけどね。

390ビタミン774mg2013-09-08 02:54:16

>>387

グリシンはL体がどうとかややこしいことは無いの?

391ビタミン774mg2013-09-09 15:10:18

>>390

残念ながらありません

だから安価だし食品添加物として広く使われてるんだよ

3923912013-09-09 15:14:23

光学異性体が無いのは確かなんだが理由は自分も?だったのでちょいとググったら

グリシンには不斉炭素がないから、だって

他のアミノ酸には異性体あるね

400ビタミン774mg2013-10-30 02:08:59

3gのスプーン付いてない商品買っちゃった(汗

間抜けな質問ですが、3gってどのくらいですか?

401ビタミン774mg2013-10-30 08:43:08

>>400

小さじ1杯。

hhttp://www.hikari-kinzoku.co.jp/kitchen/measure/measure_01.htm(参考)

自分はスプーン付のを買いましたが、柄が短いので使っていません。

上のレスにもそうしている方がいたような気がします。

403ビタミン774mg2013-10-30 10:13:28

>>401のリンク見た

リンク先の小さじ中さじの表示が変なんだよ

通常は 小さじ2.5 中さじ5 大さじ15

405ビタミン774mg2013-10-30 13:52:49

>>401-404

サンクス。

どうせ安いんだし、小さじ目安に多めに摂ります。

404ビタミン774mg2013-10-30 12:44:18

>>403

ちゃうw

2.5のちっちゃいのは小さじ1/2やで

420ビタミン774mg2013-11-16 01:34:27

>>419

普段の食事でグリシンが得られていたんだろうね

441ビタミン774mg2014-03-04 06:22:56

100均ならステンレスの計量スプーン3本組、それの5CCのやつが擦りきり一杯でだいたい3グラムと少し

あんまり神経質になる必要はないかと

493ビタミン774mg2014-08-14 00:36:37

0.01gから計れる精密な計りがアマゾンとかでも千円とかだね。

後は>>441を参考にしても良い。

444ビタミン774mg2014-03-08 00:34:31

グリシン効かなくなってきた。

ひょっとしたら排卵日とか、女性ホルモンとの兼ね合いがあるかもだけど。

今は10グラム以上飲んでやっと眠れる状態。(スプーン大盛り3杯半)

その他の効用としては、気のせいかもだが、お肌がスベスベになってきたような。

毎冬、ひじがカサカサして皮がむけてたのだが

ここのとこヒジがつるっつるシットリ。

446ビタミン774mg2014-03-09 19:27:05

グリシンって夕食後でも効くかな?

胃が弱いから寝る前の空腹時は避けたいんだよね。

>>441

ありがと。

さっそくダイソー探してくる。

>>444

グリシンは肌にも効くから、多分気のせいじゃないよ。

447ビタミン774mg2014-03-09 23:48:58

>>446

いつも食後に飲んでるよ、効くよ。

水・牛乳・ココアに溶かしてOK

今日は初めてロゼワインに溶かして飲んでみた。今、布団の中です。

485ビタミン774mg2014-07-22 09:52:33

だめだ、LEFのグリシンが体質的に合わないみたい。

1gでも翌日朝から頭がぼーっとする。効き目悪くてもユーキのがいいのか・・・

502ビタミン774mg2014-08-30 20:12:36

早期覚醒は、しなくなったけど、目覚めは非常に悪い。

寝足りない感、半端ない。

503ビタミン774mg2014-09-01 10:22:50

>>502

俺もだ。

昼間の眠気が少なくなったから効いてはいるんだろうが朝の起きれない感が半端ない。

505ビタミン774mg2014-09-02 02:01:48

>>502

>>503

飲む量を減らしてみたら?

一度だけ試しに倍量飲んでみた時の感じに似てる。朝起きようとしてもなかなか目が開かなくて、でも昼間はいつも通りすっきりだった。

569ビタミン774mg2015-04-15 03:20:26

グリシンって甘味度が砂糖の70%らしいけど、コーヒーとか紅茶に入れると合いますか?

5703982015-04-15 13:46:46

>>569

私は寝る前にカモミールティにお砂糖代わりに入れて、特に違和感もなく飲めてます

571ビタミン774mg2015-04-16 08:15:45

>>570

おお、ありがとう。

ちなみにカモミールティーで安くて良いやつあります?

5723982015-04-16 15:37:20

>>571

安いのもあってHeladivのカモミール飲んでるよ

他のは飲んだ事がないから美味しいのかどうかは不明ですw

575ビタミン774mg2015-04-18 00:44:27

>>572-573

おお、良いの紹介ありがとう(´・ω・`)

579ビタミン774mg2015-04-25 01:35:57

>>572-573

やまと行ってきたよ。20p160円なのに意外と旨かった。

578ビタミン774mg2015-04-24 17:16:27

最初、リッチパウダーの計量スプーン付きグリシン1kg。その後ファイングリシンハッピーモーニングを飲んでいたですが、

ファインの方のその他の成分って効果あるんでしょうか?精神科で睡眠薬も抗うつ剤も抗精神病薬も不眠症のために出されているんですが、

リッチパウダーのグリシン1kgにしてファイングリシンのGABA入りのにしたらGABAはベンゾジアゼピンと似た性質らしいので効果はあるんでしょうか?

それと、昼夜逆転生活をしていて1日に3回くらい3g飲んでるんですが、健康に悪影響はないんでしょうか?

今日だと朝5時にグリシン呑んで寝て昼14時に中途覚醒またグリシン呑んで夕方16時に起きました。

これだけ寝ないと眠くなって夜まで起きていられないんです。

582ビタミン774mg2015-04-30 16:22:31

>>578

>ファインの方のその他の成分って効果あるんでしょうか?精神科で睡眠薬も抗うつ剤も抗精神病薬も不眠症のために出されているんですが、

>リッチパウダーのグリシン1kgにしてファイングリシンのGABA入りのにしたらGABAはベンゾジアゼピンと似た性質らしいので効果はあるんでしょうか?

新しいバージョンは

グリシン450mg

GABA400mg

L-トリプトファン50mg

L-テアニン50mg

だから、GABA以外は少ないから、多分効かない。尼とかのレビューの評価も低いしね。

そもそもGABA自体も専スレで効いた報告は少ないから効かない。

>それと、昼夜逆転生活をしていて1日に3回くらい3g飲んでるんですが、健康に悪影響はないんでしょうか?

個人差があるからなんとも言えないが一日9gは摂り過ぎかと。>>72

オレなら3-6gにする。根拠はスレを読みまくった感覚的な直観。

眠れないのなら、筋弛緩法とか、自律訓練法の第二段階までを勧める。

ユーチューブで独習できるし、効果も高く、臨床研究もしっかりしてる・・・・多分。(理系じゃないからねw)

584ビタミン774mg2015-04-30 20:56:57

>>582

GABA入りが評価低いのは、

3000時代のユーザーが「減った減った」と★1つけまくってるから

効く効かないとはまた別な気がする

ちな自分はGABA入り2包摂取が一番眠れる

普段は3000飲んでるけど

585ビタミン774mg2015-05-01 02:18:09

>>584

プレミアムのギャバが効いてるのかね?

グリシン+ギャバのが安いよね?

もしくはグリシン+テアニンセレナを一粒

hhttp://www.vitacost.com/source-naturals-theanine-serene-with-relora-120-tablets

602超不眠症です2015-10-09 20:42:15

他の方も、こんな初心者の乱入にレスをくださってありがとうございました。

睡眠薬は、短時間も長時間も安定剤も、10年、効いたことがめったにないのです……。

最初に処方いただいたときも、飲まないのと同じでした。

でも「今日こそ効くかも。効かないともう体がもたないし」と、すがる気持ちで

10年、毎日飲んでいました。

ナウ社、スプーン1杯ではやっぱり少なすぎたんですね。1錠?錠剤もあるんですね。

まだ粉が残っているので、適量を調べてそっちも試してレポートしますね。

暖かいレスありがとうございました。

604ビタミン774mg2015-10-14 21:25:11

>>602

睡眠時無呼吸症候群の可能性は無いの?

太ってたり、あごが小さかったりして

毎晩いびきをかくような人は

睡眠中に呼吸が止まって睡眠が浅く、

いくら寝ても寝たことになっていないってよ。

専門の病院で一回検査受けてみたら?

609超不眠症です2015-10-22 19:06:07

>>604

それの検査したよ。違うって言われた。でも睡眠グラフは、その病気の人と近いって。

熟睡が一度もなくて、浅い眠りが、ぽつん、ぽつんと、細切れに。夢と覚醒の繰り返しで朝。

違うサプリも探したいので旅に出ますー。いいのあったら紹介してください。

637ビタミン774mg2016-02-01 08:42:59

寝る前にグリシン6g飲んで寝ると3日に1回くらい手足の温度が高くて寝つきが悪くなることがある。

グリシンの量が多いのが原因か?

639ビタミン774mg2016-02-18 19:23:26

>>637

6gはさすがに多すぎじゃねーか?3gくらいが上限かと。

655ビタミン774mg2016-09-20 22:12:02

朝起きてダルいと言う状態なのですがグリシンが良いのでしょうか?

寝付きは悪いと言うほどではないのですが。

656ビタミン774mg2016-09-21 05:15:54

試したいなら1kg1000円でグリシンが売ってるからそれ買え

657ビタミン774mg2016-09-21 22:14:59

グリシンならNOW社とかで買う方が安い。

睡眠の質なら酒糟の甘酒飲む方が良いかも。

658ビタミン774mg2016-09-21 22:27:25

>>655です。

抗不安薬(レキソタン)を服用しているのですが飲み合わせは大丈夫か気になるところです。

>>656

Amazonで安いのが出ていましたがあれでもグリナと同じ感じなのでしょうか?

>>657

NOWのもちょっと気にしていましたがiherbで注文したばかりでどうしようかと。

酒糟の甘酒は美味しいですよね。

砂糖使わなくても優しい甘みが好きですね。

自分でも作れるらしいですが一式揃えるのに躊躇しています。

6596572016-09-22 05:46:56

>>658

同じだよ。

グリナの主成分はグリシンでクエン酸が少し混ぜられているだけ。

クエン酸も欲しけりゃAmazonで安く帰るが疲労回復的な効力はあるだろうが睡眠には関係ないと思う。

つか、深い眠りの効果ってのは個人的には実感できなかったんであまり期待しない方がいい

単純に眠りたいならメラトニンの方が効果ある(日本では買えない、iHerbで買える)

精神的な不安感が影響しているならトリプトファンも併用すると効果があるかも。

親がうつ病で自分も若干その傾向があるけどトリプトファンを飲むようになってからピタリと気分が落ち込む日が無くなった

因みにトリプトファンはSource NaturalsかNOWの120粒で2300〜2500円くらいの安いやつでおk

単体で買うなら日本のAmazonに出店している海外直送店の方がiHerbより安い

660ビタミン774mg2016-09-22 07:42:29

>>659

ありがとうございます。

グリシンにするならメラトニン+トリプトファンの方が効果があったという事ですね。

確かにメラトニンやトリプトファンも考えたのですが国内で販売していない事から安全性とかどうなのかと考えていました。

グリシンならドラッグストアでも販売している事から安心できるのかなと。

少し考えてみます。

6616572016-09-22 20:41:26

>>660

アメリカの方が市場規模が違いますし規制基準も厳しいので

日本で売ってるものよりも信頼ができるそうですよ

日本のメーカーは海外から仕入れて梱包して売ってるだけですし。

事実としてグリナが良い例じゃないですか。

砂糖を袋詰して「甘い粉」とラベルをつけて砂糖の10倍の価格設定をして売っているようなものです。

メラトニンが日本で売っていないのは薬剤会社との癒着だと言われています。

アメリカで300〜400円で買えるものが日本では10倍くらいださないと買えません。

662ビタミン774mg2016-09-22 20:53:44

>>661

確かにそうなのですよね。

私も日本の製品の余りの高額さにiHerbを利用するようになりましたから。

ただAmazonで売っているグリシンの安いのはどんなものなのだろう?とちょっと気にはなっていますし、ビタミンCなど単体で買っていたときは日本で買う方が安かったりもするのでその時々に合わせて買うようにしています。

678ビタミン774mg2017-02-08 21:19:12

>>661

メラトニンは売ってすらいないよ

ロゼレムはメラトニン受容体に作用するってだけだし

人体由来の物質は、特許にしてはならないとか

むしろキリスト教に由来しそうな決め事なんだけどね

マジに癒着してたら「非認可」になってるよ

でも実際は「未認可」

制度改正が面倒臭くて放置というのが実情だろう

手入れをしても金にならんし

5人に1人と言われる不眠症患者が軒並み治るから

経済効果は出るんだろうけど

24時間営業とか残業とかを減らそうとしてるのに

邪魔になりかねないから、色々と難しいよね

663ビタミン774mg2016-09-22 21:28:13

>>662

グリシンは石油から精製されるものなので元々が安いんですよ

そんな原価がタダのようなものを高く売ってる方がおかしいんです

ま、その判断ができない人は無駄なお金を払って無駄な安心をするしかないのでしょう

どうせ自分では判断できずにお金を無駄に払わないと不安なのでしょうから。

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